Vivre L'Instant Présent
Objectif : Cette approche de la méditation est conçue pour vous guider dans son apprentissage. Des outils simples, à écouter tranquillement, qui vous permettront de vous dé-stresser, de vivre plus calmement les pressions de la vie, et de profiter d'une meilleure concentration, d'un meilleur contrôle de soi et d'une meilleure gestion des émotions. La méditation est idéale pour auto-produire dans son cerveau les nutriments fondamentaux de la paix intérieure.
Les enregistrements de cette série vont vous conduire facilement dans une profonde méditation.
Ils vont vous offrir des espaces de compensation face aux trépidations de la vie quotidienne, une sorte de réparation où vous pourrez vous adonner au calme et à la tranquillité.
Vous y trouverez à terme la guérison de vos blessures personnelles, présentes ou passées.
La pratique régulière de la méditaiton vous apportera un meilleur contrôle de la douleur, une amélioration de la mémoire de travail, plus de capacités à s'adapter à des situations imprévues. Vous y gagnerez aussi une meilleure capacité d'attention et de concentration, un meilleur équilibre émotionnel, et un meilleur contrôle des impulsions.
C'est un outil essentiel pour la gestion du stress.
Cette belle méditation, très accessible à tous, va vous conduire dans une profonde relaxation.
Vous y utiliserez la puissance de votre esprit pour rééquilibrer votre système énergétique, symbolisé ici par les chakras, utilisés en médecine ayurvédique, et pour renforcer votre confiance en vous-même face aux péripéties de la vie. J’y ajoute quelques suggestions hypnotiques pour développer votre motivation à méditer. Je termine en laissant la possibilité de s’endormir ou de reprendre ses activités, selon le besoin que vous aurez lors de votre écoute.Cette méditaiton pourra ainsi servir très efficacement d’aide à l’endormissement.
