Méditation pour les mauvais jours
Objectif :
Vous pouvez entrainer votre esprit à distinguer facilement ce qui est bon, et ce qui est mauvais, vous donnant ainsi les moyens de reconnaître clairement qu’il y a aussi des moments plaisants et bénéfiques dans une mauvaise journée, mais tout autant comprendre qu’aucun des moments plaisants ou difficiles d’une journée n’est permanent.
Ainsi, lorsque vous vivez des moments difficiles, vous pouvez réagir avec compassion et ré-écrire votre journée.
Cet exercice de méditation fonctionne efficacement lorsque vous êtes dans un mauvais jour.
Les enregistrements de cette série vont vous conduire facilement dans une profonde méditation.
Ils vont vous offrir des espaces de compensation face aux trépidations de la vie quotidienne, une sorte de réparation où vous pourrez vous adonner au calme et à la tranquillité.
Vous y trouverez à terme la guérison de vos blessures personnelles, présentes ou passées.
La pratique régulière de la méditation vous apportera un meilleur contrôle de la douleur, une amélioration de la mémoire de travail, plus de capacités à s'adapter à des situations imprévues. Vous y gagnerez aussi une meilleure capacité d'attention et de concentration, un meilleur équilibre émotionnel, et un meilleur contrôle des impulsions.
C'est un outil essentiel pour la gestion du stress, pour faciliter l'endormissement, et obtenir de nombreux autres bénéfices.
