Les choses de moi que j'aime
Objectif :
Souvent, les conversations qu’on tient régulièrement avec soi-même sont jugeantes et négatives.
On se morigène, on se donne des objectifs impossibles qu’on se reproche ensuite de ne pas tenir, et on se concentre toujours pour s’améliorer.
Grâce à la pleine conscience, vous pouvez vous mettre au diapason de cette voix intérieure, reconnaître et admettre ces pensées négatives.
Et vous pouvez aussi apprendre à vous mettre au diapason des choses que vous aimez en vous.
Souvent, les conversations qu’on tient régulièrement avec soi-même sont jugeantes et négatives.
On se morigène, on se donne des objectifs impossibles qu’on se reproche ensuite de ne pas tenir, et on se concentre toujours pour s’améliorer.
Grâce à la pleine conscience, vous pouvez vous mettre au diapason de cette voix intérieure, reconnaître et admettre ces pensées négatives.
Et vous pouvez aussi apprendre à vous mettre au diapason des choses que vous aimez en vous.
Même si elles ne sont pas présentes avec évidence à tout moment, ce sont des choses de vous que vous aimez. Elles participent de l’amour de vous-même.
Cette méditation va vous guider pour conscientiser davantage ces aspects de vous, pour que vous puissiez ressentir une image plus complète de qui vous êtes.
Scientifiquement, les recherches en neurobiologie ont démontré l’importance de l’amour de soi, de l’auto compassion, de la gratitude. Ces attitudes mentales génèrent des états émotionnels qui créent un environnement énergétique favorable pour chacune des cellules. Au niveau génétique, cet environnement permet aux gènes d’exprimer leurs codes positifs de sécurité et de guérison.
Je vous invite donc à méditer avec moi sur ces dimensions si importantes.
